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中医帮您腿脚轻松(上)腿肿胀

六大穴位常“伺候” 延年益寿能做到
肩膀痛,有时候是心脏不好
图说:这些词语你读对了几个?

本期介绍

本期节目主要内容: 腿肿胀是生活中常见的现象,有些腿肿是正常的,但也有些腿肿是病态的。中医认为,气滞容易导致肿,水湿运化不畅容易导致肿。砭术是中医古代六大方法之一。砭石既可以安神调理气血,还可以疏通经络。阮志忠医师现场演示砭石刮痧消腿肿。 (《健康之路》 20170225 中医帮您腿脚轻松(上))

腿肿胀原因

气滞导致水液不流通导致的腿肿。

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腿肿胀分为两个概念,肿是肉眼看上去确实肿了,胀是自己感觉到发胀。但是中医认为这两种情况是不同原因造成的,气滞容易导致胀,水湿运化不畅容易导致肿。互为因果关系,如果气滞了可以加重水液运行的不畅,而水液运行的不畅又可以导致气滞产生。水液运行的不畅停留在体内就会导致湿邪,就会感觉到肿胀。

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棒击法

专家现场示:拍拍打调腿肿

棒子可以用棒击法,棒击法是中医古代的治疗方法之一。

要点:用手腕的力量,拍打的力度患者能够适应就可以。沿着经络方向,从上到下、或者从下到上,

【拍打经络】

膀胱经、足少阳经(下图)。

【敲击操作方法】

用棒子前面的1/3平的或者垂直肌肉的方向进行击打,力度不要过大,沿着膀胱经或者是少阳经的方向,从上到下或从下到上击打。每天击来回打10-20下即可。

【为什么要敲打膀胱经和足少阳经呢?】

膀胱经:是我们储水的一个器官,那么水液的疾病呢,我们可以从膀胱经入手,来通调这个水道。

足少阳经:它是属于增半表半里之间的,它是勾通我们内外的,所以它起到一个勾通内外,决读的作用、枢纽的作用。

【棒子的制作方法】

将桑树嫩枝条用水泡了以后,加热、晾干,枝条用纸裹在一起,外面再用布包裹上,就形成了一个柔韧性和坚韧性都比较好的棒子。

【适应症状】

刚才我们看到他的腿勒痕,他是由于气滞,导致这种瘀的情况出现,我们看到他的腿胀比较明显,而且有勒痕、还有一点紫气,这个桑枝棒治疗。

如果比他轻一点,还有另外一个宝贝……

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刮痧

专家现场演示:刮痧调腿肿

砭石做的刮痧板,砭石具有安神、调理气血,疏通经络的作用,并且能够发出一些远红外线和一些脉冲电波,这个是成品一般药店有售的。

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【刮痧方法】

用尖的部位点刮三个穴位:太溪穴、三阴交、阴陵泉,

【取穴】

太溪穴:是肾经的原穴,在内踝最高点的位置和跟腱连线的中点这个部位;

三阴交:它是脾经的一个穴位,在内踝上三寸的胫骨的边缘(三寸大概就是四指的宽度);

阴陵泉:也是脾经的一个穴位,胫骨内侧髁(ke)的下方,沿着大腿骨头的边缘向上推,推到有个拐角推不动的地方就是阴陵泉。

【操作】

可以用刮痧板的角点按穴位每个穴位点按1分钟。也可以从上到下刮试这三个穴位的位置,一起都可以连着刮。

可以每天都刮痧,每天做一次就可以了。

【功效】

健脾利水消肿的作用。

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腿麻

长时间的下肢麻木,中医认为有可能是气虚导致的,也有可能是气滞导致的。因为气滞可以导致血瘀,气虚也可以导致血瘀。血瘀主要表现的症状就是麻为主,时间久了以后就会感觉到没有力气,走路困难。

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专家现场演示:温针灸祛腿麻

中医推荐温针灸足三里去腿麻,针灸的艾柱配合灸,每次要烧3-4个小艾柱,每天都可以做一次,不建议自己针灸。

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中医认为腿麻、全身麻木是气血不足引起的,膏方是补气血缓解麻木的首选方法。此方在四物汤的基础上进行加减的。

膏方-补气血:缓解全身麻木

【配方】

当归120克

熟地黄200克

芍药90克

牛膝120克

黄芪200克

杜仲100克

阿胶100克(提前打粉)

冰糖

【做法】

熬膏口服,每日一次,每日30克。

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膏方熬制过程:

制作膏方第一步:称量

当归120克 、熟地黄200克、芍药90克、牛膝120克、黄芪200克、杜仲100克。

制作膏方第二步:浸泡

将这些药材加凉水至药面以上5厘米,浸泡过夜。

制作膏方第三步:煎煮

将浸泡的药材及浸泡用水,倒入煎煮容器中,加药材的10倍量水,大火加热至沸腾后改中小火煎煮1小时后倒出药液。

第二次煎煮时再加入8倍量水,煮沸后改小火煎煮45分钟;将两次煎煮的药液合并。

制作膏方第四步:静置过虑

静置过液再过滤去除沉淀后再进行收膏。一般收膏都是由专业的医师进行的。

制作膏方第五步:收膏

这是整个膏方制作中,至关重要的一步,究竟如何完成,我们邀请经验丰富的中药师,为您现场演示。

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赵学龙中药师现场演示:自制膏方小窍门

1、收膏这个环节如果操作不当,就可能前功进弃,或者质量不过关。

2、边熬边搅,我们一般用竹棒或木勺,来搅拌这个膏方,尽量不要用金属的。

3、为什么要不停地搅拌呢?

因为到最后浓缩的时候,特别是等会儿加子材料以后啊,这个膏方黏稠度非常地大,会容易糊底或者是黏锅,所以搅拌还是有必要的。

4、等熬到有点黏稠度后,加入阿胶粉和冰糖,加完阿胶和冰糖以后速度就要加快了,因为这个时候搅拌要跟不上,很有可能立马就糊锅,如果你火候大的话,越稠搅拌的越快。

5、何时收膏呢?

我们中医传统认为,收膏的时候啊,出现两个现象,我们就可以收膏了。

一个是叫挂旗,挂旗就是说,手上用的这个搅拌的竹棒,挑起这个药液以后,它能够在这个竹棒上,形成一个旗帜。

二个是滴水成珠,所谓滴水成珠呢,就是我这个药液,放在一杯清水里面,滴到一杯清水里面,它不会立马溶解,它会沉到水底下以后再进行溶解。

6、在操作过程中比较好观擦的是——

挂旗是比较容易操作和观擦,所以我们一般都是用,来观擦挂旗。

熬制挂旗时,要立既停火,将倒在罐里,先不在盖盖子,放凉再盖眩盖即可完成。

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提示

①搅拌的速度,一开始药液比较稀的时候,搅拌的时候可以慢一点,加完阿胶和冰糖以后速度就要加快了。

②煎煮的容器:用无锈钢锅,在电磁炉上熬制。

如果在家用陶瓷锅,或者砂锅更好,如果两样都没有,就可以用无锈钢锅也可以。

视频截图

③不要用铝、铁、铜。

④熬制挂旗时,要立既停火,倒在罐里,先不在盖盖子,放凉再盖上盖即可。

(图)挂旗:熬制成功 立马关火出锅

节目现场:

阮志忠:南京市中医医院 主任医师

赵学龙:南京市中医医院 中药师

何嘉、代金刚:医学博士

嘉宾:徐玲张德喜

百位观众参与讨论

栏目主持人:冀玉华

CCTV《健康之路》视频地址:

央视网:http://tv.cntv.cn/video/C10606/b7c4517e6ab846b09c69378830c29db4

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